Potrivit experților din App Store, anul trecut a avut loc sub sloganul „Me time”, ceea ce înseamnă că cele mai populare printre utilizatorii dispozitivelor „Apple” au devenit aplicații care ajută la îngrijirea sănătății. Dacă nu aveți încă una, vă sfătuim să o descărcați.
Vesel
Programul se va ocupa de sănătatea ta mintală. Ea se oferă să povestească despre sine, apoi ajută la găsirea unui antrenor, oferă posibilitatea de a comunica cu el online, de a primi sfaturi și ajutor de la el. Antrenorul va dezvolta un plan de acțiune pentru dvs., veți efectua exercițiile și vă veți urmări progresul într-un program special. Serviciile de autocare vor costa 99 USD pe lună. Dezvoltatorii susțin că majoritatea oamenilor finalizează programul în doar 3 luni.
Headspace: Meditație ghidată
Instructorul de meditație de buzunar vă învață cum să vă liniștiți și să vă concentrați. Aplicația are, de asemenea, funcții precum: meditație scurtă (2-3 minute), meditații tematice, lecții de atenție de la expertul Andy Paddicomb, sunete pentru somn, ajutor de urgență în timpul atacurilor de panică. Programul este gratuit și are o versiune pentru Android.
Mend: Îngrijirea de sine pentru despărțiri
Dezvoltatorii aplicației se asigură că produsul lor va ajuta să facă față durerii pierderii, întreruperii relațiilor și stresului grav la locul de muncă. În fiecare zi va trebui să vă ascultați sentimentele, să le scrieți într-o aplicație de caiet și apoi să primiți sfaturi cu privire la comportamentul ulterior. Utilitarul conține, de asemenea, articole utile și videoclipuri tematice, interviuri cu persoane care au experimentat ceva similar - cum ar fi un grup de asistență virtuală și un psihoterapeut personal în buzunar. Programul este gratuit.
