Oamenii de știință au dovedit mult timp beneficiile indubitabile ale meditației. Pentru a-i ajuta pe cei care doresc să se relaxeze, a fost compilată această listă de aplicații utile.
Meditație Mindfulness
Un program foarte ușor de utilizat cu diferite niveluri, împărțit pe durată. Doar începătorii își pot începe sesiunile de meditație zilnice cu cinci minute, iar cei mai experimentați pot alege un nivel mai dificil, cu o durată de 10 minute sau mai mult.
NU-MI VINE SĂ CRED. Pot Medita
Să facem o rezervare imediat, programul este plătit. O perioadă de încercare gratuită este oferită numai în primele 7 zile. În apărarea aplicației, putem spune că a fost recomandată de numeroase publicații influente. Aplicația este realizată complet în limba engleză, deci nu aveți nimic de descărcat fără cel puțin cunoștințe de bază.
Aplicația Mindfulness
Un alt program bun cu niveluri diferite, dar acestea sunt construite puțin diferit. Se propune ca meditațiile să se efectueze de la sentiment la sentiment (de la concentrarea pe respirație la sentimentul de recunoștință universală). Aplicația este foarte ușor de utilizat.
Minte zâmbitoare
Pur și simplu, este un fel de temporizator. Contează cantitatea de timp petrecut meditând și, de asemenea, recompensează utilizatorii cu recompense de diligență virtuală.
Zenify
O aplicație excelentă în limba rusă pentru dezvoltarea conștientizării. Aplicația vă oferă în mod constant instrucțiuni pentru acțiune, vă spune cum să ajungeți la o stare de calm conștient. Este posibil să setați un memento pentru a practica atenția la momentul potrivit. În plus, aplicația are o interfață drăguță foarte frumoasă.
